Fußreflexzonenmassage online lernen – der Ablauf führt Sie an alle Reflexpunkte

🔎 Der Kurs im Detail

Der Daumen ist das Werkzeug – kein Stäbchen Heinz Friess lehnt Hilfsmittel ab, und er begründet das handwerklich. Es gebe Behandler, die mit Holz oder Stöckchen arbeiten, „wovon ich nichts halte, weil es ganz einfach so ist: Da kann ich nicht fühlen.“ Der Daumen kann beides zugleich – Druck geben und spüren, wo Spannung sitzt. Damit er das jahrzehntelang durchhält, wird er leicht gebogen geführt: So bleibt das Grundgelenk entlastet, und es kommt nicht irgendwann zur Sehnenscheidenentzündung. Bequem ist das anfangs nicht. Friess sagt offen, dass die Haltung geübt werden muss und am Anfang „ein bisschen schmerzhaft“ ist – „aber das wächst mit der Aufgabe“.

Warum wenig Druck mehr bringt Die Dosierungsregel im Kurs lautet: „Kleine Reize regen an, mittlere stärken, große zerstören.“ Wer zu grob arbeitet, erreicht das Gegenteil dessen, was er will. Friess nutzt dafür ein Bild, das jeder kennt: Der Fuß „macht dann zu“ – so wie er zumacht, wenn man auf einen Stein tritt. Dieselbe Zurückhaltung gilt bei älteren Kunden, die Blutdruckmittel oder Blutverdünner nehmen. Hier gilt es, keine blauen Flecken zu erzeugen und keine Kapillaren zu zerdrücken. Behandeln lässt sich trotzdem fast jeder Fuß, auch der eines Diabetikers – mit Vorsicht und ohne sich zu überschätzen.

Fußbad, Rahmen und Grenzen Das Fußbad ist bei Friess keine Deko. Es sorgt für Wärme, und die ist Voraussetzung für alles Weitere: „Ohne Wärme der Füße ist der Körper nicht warm und die Möglichkeit der Entspannung ist nicht gegeben.“ Nebenbei löst es die Hygienefrage, die man kaum zu stellen wagt – viele sagen, sie hätten die Füße gewaschen, „aber wann?“. Die 20 bis 30 Minuten Badezeit sind dabei Arbeitszeit: Sie gehören dem Vorgespräch oder einer Handmassage.

Bleibt die Reflexzonenkarte. Friess nennt sie ausdrücklich Erfahrungsheilkunde und räumt selbst ein, dass einzelne Punkte in anderen Büchern anders liegen: „Wenn ich heute 30 verschiedene Fußreflexzonenmassagen bekomme, dann ist das so in Ordnung, weil jeder macht das ja nachher so, wie er es am besten kann.“ Ebenso klar ist die Grenze, die er zieht: „Niemals jetzt in die Diagnose gehen.“ Gearbeitet wird im Wellnessbereich, und wer sich daran hält, kann nach seiner Erfahrung wenig falsch machen. Eine Behandlung dauert 30 bis 40 Minuten. Als Hausaufgabe empfiehlt er den Kunden kleine Bälle und Rollen, ein Handtuch mit den Zehen falten oder auch mal auf der Fußkante zu laufen – Dinge, die im Alltag schlicht vergessen werden.